O Smoothie é uma bebida de origem Californiana onde a base é feita de iogurte e frutas. A combinação que ensino a seguir é deliciosa.
Ingredientes
2 copos de iogurte natural
1 copo de chá verde gelado (pode ser substituído por suco de laranja)
100 gramas de mirtillo (blueberry) não tem na sua cidade, substitua pela fruta de sua preferência
Pedrinhas de gelo
Adoçante a gosto
Modo de preparo
Coloque tudo em um liquidificador e bata o suficiente para homogeneizar. A bebida deve ficar grossa.
Dica
Para tornar ainda mais nutritiva e funcional você pode acresentar uma colher de sopa de linhaça.
Também fica muito gostoso misturar com uma banana prata, dá um toque especial.
Não precisa esperar o verão....mantenha seu corpo saudável o ano todo!
Abs,
Nana
hum, deve ser gostoso....de algum tempo pra cá venho levando uma vida light e diet....emagreci cerca de 20 quilos e estou me sentindo muito bem com meus novos hábitos de alimentação.
ResponderExcluirgostei e anotei a receita, abçs
Parabéns Ana pela conquista! Estou sempre procurando receitas lights que deem certo, mas é muito difícil....se tiver alguma boa manda pra cá! Abs
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